الإجابة: المدرب الشخصي هو شخص مؤهل ويملك المعرفة والمهارات والقدرات لتصميم وتقديم برامج تمارين فردية فعالة وممتعة وآمنة. يساعد المدرب عملائه على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية، مثل كخسارة الوزن وفقدان الدهون وتحسين الأداء الرياضي. إنها مفيدة بشكل خاص إذا كنت تنضم حديثاً للمركز الرياضي، أو تريد أن تتعلم كيفية استخدام الأجهزة الرياضية أو تقنيات معينة، أو تحتاج إلى القليل من التحفيز والثقة، أو إذا كان لديك هدف معين.

الإجابة: تكلفة المدرب الشخصي غير مشمولة في عضوية بيور جيم الخاصة بك. يرجى التحدث إلى أحد أعضاء فريق بيور جيم لمناقشة الأسعار.

الإجابة: تستغرق حصة التدريب الشخصي عادةً 60 دقيقة، وتتضمن وقتاً لتمارين الإحماء والتبريد.

الإجابة: يعتمد عدد المرات التي تقرر فيها التدريب مع مدربك الشخصي وطول المدة على أهداف لياقتك. تحدث إلى مدربك الشخصي حول الباقات الخاصة به واتفق معه مقدماً على جدول زمني معين. يقدم بعض المدربين الشخصيين خصومات عند شراء الحصص دفعة واحدة.

الإجابة: التمرين بمساعدة المدرب الشخصي يُحدث فرقاً كبيراً في التدريب ودرجة اللياقة والتحفيز. عند اختيار مدربك الشخصي، ضع في اعتبارك ما يلي:

الاختصاص: يتمتع بعض المدربين الشخصيين بمؤهلات وخبرات في مجالات معينة، مثل خسارة الوزن، والتدريب الرياضي، والتغذية، وإعادة التأهيل. قم باختيار مدرب متخصص ومؤهل لمساعدتك بشكل أفضل لتحقيق أهدافك المحددة.

الخبرة: قد يكون لدى بعض المدربين خبرة أكبر في التدريب الجماعي أو أنواع مختلفة من الأعضاء (كالمحترفين الرياضيين أو الأشخاص الذين بدأوا للتو في ممارسة الرياضة). من المفيد دائماً سؤال المدرب الشخصي عن مستوى خبرته وأنواع العملاء الذين يعملون معهم عادةً.

وقت توفّر المدرب: قد تفضل ممارسة الرياضة في الصباح أو بعد الظهر أو في المساء، خلال الأسبوع أو في عطلات نهاية الأسبوع، لذلك يجب التأكد من أن برنامج التدريب الشخصي الخاص بك سيكون متاحاً بانتظام في الأوقات التي تناسب جدولك ومتطلباتك.

شخصية المدرب: اختر المدرب الشخصي الذي يفهم أهدافك واحتياجاتك تماماً. لكل منا أساليب تعلم مختلفة ونستجيب بشكل مختلف لأنواع التدريب المختلفة. اختر المدرب الذي ستستمتع بقضاء الوقت معه، والذي سيعمل على تحفيز أفضل أداء لك.

الإجابة: سيقوم مدربك الشخصي في الحصة الأولى بتقييم قدراتك وخبراتك ومناقشة أهدافك. كما سيقوم بمراقبة أدائك لعدد من التمارين، ويأخذ قياسات جسمك لتقييم مستوى لياقتك الحالي. لا تقلق بشأن تقييمك الأولي، إنه ضروري فقط ليتمكن مدربك من تقييم لياقتك الحالية واحتياجاتك وتتبع تقدمك. ارتدِ ملابس رياضية مريحة وحذاء رياضي مناسب كما تفعل عند التدريب بمفردك في المركز. أحضر معك منشفتك الخاصة وزجاجة ماء، بالإضافة إلى ما قد يقترحه مدربك الشخصي.

الإجابة: لحماية صحة أعضائنا وسلامتهم وأمنهم، يجب إجراء جميع حصص التدريب الشخصية في مراكزنا الرياضية مع مدرب شخصي من بيور جيم فقط. تتواجد مدرباتنا الشخصيات في مراكز بيور جيم للسيدات فقط، كما يتواجد فريق مدربي الرجال فقط في مراكز بيور جيم للرجال.

الإجابة: يعمل جميع مدربينا الشخصيين لدينا حصرياً. مما يعني أنك إذا قررت إلغاء عضويتك في بيور جيم، فلن تتمكن من مواصلة التدريب مع مدربك الشخصي في مراكزنا الرياضية.